運動不足は、社会人共通の悩みですね

運動不足は、社会人共通の悩みですね。ここでは、運動不足と関係の深い便秘やダイエット、汗など様々な人の悩みと、苦闘の後の後日談をご紹介しています。

 

今の仕事を始めてから、どうしても運動不足になりがち。

朝から終業時間まで、ほとんどがデスクワークだから筋力が落ちるのは仕方ないよね。
おまけにお菓子をついつい食べちゃうから、なんだか太り気味。
学生の頃は、会社勤め始めるとだんだん痩せてくるよって言われてたけど、全然痩せないよ。
運動しないし、お菓子つまんじゃうしで、こんなの痩せるわけが無い。
唯一の運動らしきことは、朝の通勤電車の中かな。
満員電車の中で、足腰ふんばって筋トレしてるようなものだからね。
でも、このままじゃいけないと心機一転。
会社の近くにスポーツジムができて、今ならお得なキャンペーン価格だから、そこに通ってみようかなって思ってるの。
実は、駅前でちらしを配ってたインストラクターっぽいお兄さんが、めっちゃかっこよかったんだよね。
どうせ行くなら、イケメンインストラクターが教えてくれるジムがいいじゃない。
きっかけはなんでも、続けられて運動不足解消できればいいなぁって思ってるところ。
近々、体験に行ってこようっと。

 

いつまでたっても涼しくなりそうもない

 

「もうかんべんして」と謝りたくなるぐらいの猛暑。
いつまでたっても涼しくなりそうもないので、自分のほうから涼しいところへ「避難」することに。
となれば、高原、それから渓谷しかないでしょ。
仲の良いお友だちと3人で、2泊3日の「八ヶ岳旅行」へ行ってきちゃった。
お友だちが「南アルプスの天然水の工場もあるらしいよ」という情報をゲット。
工場見学はパスだけど、「天然水」は魅力的。
それは「尾白(おじら)川渓谷」。
甲斐駒ケ岳を源流とする名水だそうだけど、それはどうでもよくて、とにかく「涼しくなりたい、天然水飲みたい」っていうだけのノリで、出発でーす。
メインイベントは2日目の「渓谷歩き」。
歩くのは好きじゃないけど、まあ日ごろの運動不足解消にもなるし、「なにしろ南アルプスの天然水なんだから」、というよくわからないモチベーションでチャレンジ。
行ってみてびっくり。
ほんとに絶景なのよ。
山歩きじゃないから急坂もあんまりないし、けっこうハードなところも渓流の景色のおかげで、歩けちゃった。
ほとんど1日がかりで歩いて、景色も最高だったけど、それよりそのあとで入った温泉、そして夕食が、至福の時間。
やっぱり天然水より私の場合はビールのほうが、体質に合ってるみたい。
ほんとに楽しい「水の旅」だったよ。

ピーリングでの吹き出物の対策とはどのようなものかについて解説です。
吹き出物で対策はしてますか?にきび治療で注目さているピーリングはどういったものでしょうか?にきびができる原因にアクネ菌がありますが、これを肌の上から撲滅すればいいのかといえば、

続きを読む≫ 2018/03/04 18:02:04

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続きを読む≫ 2015/10/08 21:46:08

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続きを読む≫ 2015/09/28 23:41:28

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続きを読む≫ 2015/09/27 19:52:27

わきがの臭いが気になる季節が近づいて来ます。
女性ばかりの職場で働いていますが、自分がわきがのせいか、わきがの人ってわかりますよね。
しぐさとか、取りすがりにほんのり匂う制汗スプレーの香りが。
いつもは香水などでちゃんとケアしてるのでしょうが、職場では強い香りの香水はつけられないので、制汗スプレーが効いてるか不安になるのでしょうね。

続きを読む≫ 2015/09/20 01:37:20

カラオケで高音部分を上手に歌いたいと思っていました。
原曲のキーのままスピッツやミスチル、ゴスペラーズを歌いたかったのです。
音程は比較的安定しているのですが、どうしても高音はでません。
それで高音の練習方法として考えたのが、「布団発声練習」です。
これ練習方法はいたって簡単です。

続きを読む≫ 2015/03/02 14:55:02

薄毛、抜け毛の原因は、さまざまあると思います。
遺伝、食べる食事の種類、頭皮のケアの仕方、などなど。
最低限、自分のできそうな育毛対策は、食事とストレスの改善が結構大きいような気がします。
どんなに頭皮のケアを厳重にしても、体の内面的な状態がダメではまた同じ事になると思うのです。

続きを読む≫ 2015/02/25 13:33:25

スカルプDを使用して円形脱毛症を解決しましたので報告しましょう。
私はいわゆる円形脱毛症で、以前から悩まされてきました。
症状が出始めたのは何と15歳からです。
両親が離婚し、精神的ショックが大きく僅か1ヶ月でカッパのようになってしまったのです。

 

当然、友人からもクスクスと笑われます。
特にショックだった事は、女子たちにクラスに加齢集のするおっさんが混じっていると揶揄された時です。
思春期の私にとっては、本当に辛いものでした。
しかし、円形脱毛症に悩み始めて2ヶ月ほど経った時、久しぶりに会った父が心配し、スカルプDという製品を買ってきてくれたのです。

 

更に、育毛に効果があるという同社製造のサプリメントまで渡してくれました。
心配してくれているという事実と、薄毛治療への期待から、私の胸は感激で溢れそうでした。
実際に使ってみると、シャンプーは香り豊かで高級感の漂う仕様です。
また、育毛に効果がありそうな滑らかな頭皮へと変貌させてくれました。
サプリメントは飲みやすく、継続が容易な点が特徴です。

 

飲み始めはあまり実感できませんでしたが、3ヶ月ほど継続すると肌に艶が出てきて驚きます。
これらの対策を施し始めてから数ヵ月後、何と髪が明らかに増えはじめます。
肌が目立っていた部分が次第に黒くなっていく様子は、非常に驚きました。
そして、現在では薄毛は嘘のように消えたのです。
今の写真と、過去の写真を比較するとまるで別人というしかありません。
このような感動はこのシャンプー以外では体験できないでしょう。
父も喜んでくれ、私の大切な思い出となっています。

 

http://www.acorntooakdevelopments.com/emujihage-kouka.html

 

続きを読む≫ 2015/01/11 11:50:11

多汗症に脇の下だけなっていて、そのことで悩んでいます。
夏場よりなぜか冬場にシャツが湿って気持ち悪くなります。
ニオイはワキガではないので汗の臭みなのですが、タオルにニオイが移ります。
それを洗濯に出すと家族が臭いと気付きますね。

続きを読む≫ 2014/12/29 23:13:29